Στις 15 Ιουλίου 1983, ο Άλεν Καρ, ένας μανιώδης καπνιστής με τριάντα χρόνια εμπειρίας, έσβησε ένα φρεσκοκαπνισμένο τσιγάρο και ανακοίνωσε την ανακάλυψη ενός νέου τρόπου διακοπής της νικοτίνης. Μια μέθοδος που επιτρέπει σε κάθε καπνιστή να εγκαταλείψει μια κακή συνήθεια μια για πάντα - χωρίς προσπάθεια βούλησης, τεχνάσματα ή υποκατάστατα, χωρίς σύνδρομο στέρησης, χωρίς παχυσαρκία και κυρίως χωρίς να περάσει το υπόλοιπο της ζωής του σε μια ανηφορική μάχη με την επιθυμία να καπνίστε μυστικό φόβο ότι ένα πάρτι δεν θα ήταν τόσο διασκεδαστικό χωρίς τσιγάρο και ότι το άγχος δεν θα ήταν διαχειρίσιμο χωρίς τσιγάρο.
Εκείνη τη στιγμή, λίγοι άνθρωποι μπορούσαν να πιστέψουν στην πραγματικότητα μιας τέτοιας μαγικής θεραπείας. Άλλωστε, όλοι γνώριζαν ότι η διακοπή του καπνίσματος απαιτεί συνήθως τεράστια δύναμη θέλησης, συνοδευόμενη από αύξηση βάρους και τις οδυνηρές συνέπειες της αποχής από τη νικοτίνη. Γενικά, η διακοπή του καπνίσματος είναι εξίσου δύσκολη με την κατάκτηση του Έβερεστ. Δυστυχώς, εκατομμύρια καπνιστές συνεχίζουν να υποφέρουν από αυτό το παραλήρημα.
Με τις χιλιάδες ανθρώπινες ώρες και εκατομμύρια δολάρια που δαπανήθηκαν προσπαθώντας να βρουν έναν αποτελεσματικό τρόπο για να σταματήσουν το κάπνισμα, είναι κατανοητό πόσο δύσκολο είναι για αυτούς να πιστέψουν ότι ένας πρώην καπνιστής χωρίς ιατρική εκπαίδευση μπορεί να χειριστεί μόνος του ένα πρόβλημα. καταβάλλω. Αυτό είναι πιο πιθανό να το πιστέψουν μέλη της Ανώνυμης Εταιρείας Αλκοολικών. Ως πρώην Ανώνυμος Αλκοολικός γνωρίζω ότι εκατομμύρια από εμάς χρωστάμε τη ζωή μας όχι σε γιατρούς αλλά σε συντρόφους στη δυστυχία.
Ο Allen Carr είναι πλέον αναγνωρισμένος παγκοσμίως ως ο κορυφαίος εμπειρογνώμονας που βοηθά τους καπνιστές να απαλλαγούν από την κακή τους συνήθεια. Το πρώτο του βιβλίο, Ο εύκολος τρόπος για διακοπή του καπνίσματος, είναι μπεστ σέλερ από το 1985, όταν πρωτοεκδόθηκε από τον Πιγκουίνο. Αυτό το βιβλίο έχει μεταφραστεί σε περισσότερες από 20 γλώσσες και έγινε μπεστ σέλερ στη Γερμανία, την Αυστρία και την Ελβετία. Ένα παγκόσμιο δίκτυο κλινικών δημιουργήθηκε με βάση τη μέθοδο Allen-Carr.
Άκουσα για πρώτη φορά από τον Allen Carr από φίλους που είχαν λάβει θεραπεία στην κλινική του και ήταν πολύ ευχαριστημένοι με τα αποτελέσματα. Wasμουν σκεπτικός για αυτόν τον ενθουσιασμό, καθώς οι περισσότεροι είχαν σταματήσει το κάπνισμα μόλις πριν από λίγες ημέρες. Δεν είχα καμία αμφιβολία ότι είχαν πληρώσει μια περιουσία για το τελευταίο «μαγικό» φάρμακο και θα προσπαθούσαν να με πείσουν να πέσω στο ίδιο δόλωμα. Τώρα δεν το πιστεύω εγώ, αλλά μετά ήθελα να επιστρέψει στην παλιά συνήθεια. Με εκνεύρισε που δεν τους πείραζε καθόλου αν κάπνιζα γύρω τους και σταδιακά κατάλαβα ότι απολάμβαναν πραγματικά τη νέα τους ζωή. Αντί να τους λυπάμαι που έχουν χάσει το ενδιαφέρον τους για το κάπνισμα, άρχισα να τους ζηλεύω.
Για πολλά χρόνια ένιωθα σαν απόβλητος να συνεχίσω να καπνίζω. Ως κυμαινόμενο μέλος της "Αδελφότητας" ήξερα ότι το αλκοόλ καταστρέφει τη ζωή μου. Η δικαιολογία μου ήταν ότι πίστευα ότι το αλκοόλ ήταν μια ουσιαστική κοινωνική υποστήριξη. Τώρα ένιωσα ξανά σαν αποστρατευμένος λόγω του εθισμού μου στο αλκοόλ. Έτσι κατέληξα στο Η κλινική Allen Carr, έχοντας εμπιστοσύνη ότι δεν θα με βοηθούσε, δεν το είπα καν στη γυναίκα μου, πόσο μάλλον στους φίλους μου, τις προθέσεις μου και τέσσερις ώρες αργότερα όταν έφυγα από την κλινική ήθελα να πω στον κόσμο για αυτό.
Ο Carr ισχυρίζεται ότι η μέθοδός του είναι εξίσου αποτελεσματική για όλους τους τύπους εθισμού. Είμαι στην ευχάριστη θέση να καταθέσω ότι αυτή η μέθοδος όχι μόνο με έσωσε από το κάπνισμα, αλλά με βοήθησε να ξυπνήσω από τον εφιάλτη που κυριάρχησε στη ζωή μου - τον αλκοολισμό. Κάποτε ήμουν πεπεισμένος ότι ο αλκοολισμός ήταν ανίατος. Ο Καρ απέδειξε ότι έκανα λάθος. Σήμερα το μόνο που μετανιώνει είναι ότι δεν ήξερα τίποτα για τον Άλεν Καρ εκ των προτέρων. Μην ανησυχείτε αν είστε σκεπτικοί στην αρχή. Αυτό ακριβώς περιμένουν όλοι από εσάς. Δεν πρόκειται να μιλήσω για το πώς λειτουργεί η μέθοδος του ή πόσο αποτελεσματική είναι. Μπορώ να πω μόνο ένα πράγμα: έως ότου ολοκληρώσετε την ανάγνωση αυτού του βιβλίου, θα είναι μυστήριο για εσάς επειδή δεν είχατε καταλάβει τόσο προφανή πράγματα πριν. Διασκεδάστε με το βιβλίο σας!
Εμανουέλ Τζόνσον
Ένας εύκολος τρόπος για να σταματήσετε να πίνετε
Πριν από περισσότερα από είκοσι χρόνια ήμουν σε θέση να αποδείξω ότι κάθε καπνιστής μπορεί εύκολα να κόψει το κάπνισμα. Μετά την ανακάλυψη αυτής της μεθόδου, περίμενα σοβαρά ότι το κάπνισμα θα αποτελούσε παρελθόν σε λίγα χρόνια. Στην πραγματικότητα, χάρη στη μέθοδό μου, περισσότεροι από πέντε εκατομμύρια άνθρωποι έκτοτε έχουν απαλλαγεί από αυτή τη συνήθεια, σύμφωνα με τις πιο συντηρητικές εκτιμήσεις. Η διακοπή της νικοτίνης ήταν εύκολη και άνετη για τους περισσότερους. Ωστόσο, υπάρχουν εκατομμύρια άλλοι άνθρωποι στον κόσμο που δεν έχουν ακούσει ακόμα για τον Άλεν Καρ ή τη μέθοδό του. Βλέπω μόνο τον λόγο για το γεγονός ότι χρειάζεται ορισμένος χρόνος για να εγκαταλείψουμε το γενικά αποδεκτό δόγμα. Άλλωστε, όλοι γνωρίζουν πόσο δύσκολο είναι να κόψεις το κάπνισμα.
Για το μεγαλύτερο μέρος της ιστορίας μας πιστεύαμε ότι η γη είναι επίπεδη και βρίσκεται στο κέντρο του σύμπαντος. Είναι γνωστό ότι η υπέρβαση του εθισμού στο αλκοόλ απαιτεί τεράστια δύναμη θέλησης, συμπεριλαμβανομένων αρκετών αποτυχημένων προσπαθειών διακοπής του αλκοόλ. Πιστεύεται επίσης ότι ο έλεγχος των αλκοολούχων συνηθειών τους είναι το πιο δύσκολο για όσους το έχουν περισσότερο ανάγκη.
Αν δυσκολεύομαι να πείσω τους ανθρώπους ότι υπάρχει ένας εύκολος και ευχάριστος τρόπος για να κόψετε το κάπνισμα, πόση προσπάθεια θα χρειαστεί για να σας πείσει ότι όλοι θα λύσουν το πρόβλημα του ποτού εύκολα, μόνιμα και αμέσως μπορούν; Εάν υποψιάζεστε ότι είστε εθισμένοι στο αλκοόλ ή θεωρείτε ήδη τον εαυτό σας αλκοολικό, οι Ανώνυμοι Αλκοολικοί (A. A. ), γνωστοί για την εξουσία τους στον αλκοολισμό, πιθανότατα να μου κάνουν κακό με την κατηγορηματική τους δήλωση:
«Ο αλκοολισμός είναι μια χρόνια ασθένεια για την οποία δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία».
Δυστυχώς, αυτή η γνώμη υποστηρίζεται ενεργά από πολλούς γνωστούς ιατρικούς ειδικούς, τα ΜΜΕ και την κοινωνία γενικότερα. Η πεποίθηση ότι ο αλκοολισμός είναι ανίατος είναι τόσο ριζωμένη που δεν θα με προσβάλει αν πετάξετε αυτό το βιβλίο στον κάδο απορριμμάτων χωρίς καν να το ανοίξετε. Αλλά σε παρακαλώ μην το κάνεις αυτό. Πολλοί γιατροί δεν συμμερίζονται τις απόψεις της A. A. και άλλων παρόμοιων οργανισμών, αλλά είναι πολύ απρόθυμοι να εκφράσουν τις αντιρρήσεις τους στην εθνική τηλεόραση.
Μία από τις χειρότερες συνέπειες του αλκοολισμού είναι να αφήσουμε το θύμα χωρίς χρήματα. Αρκετά πλούσιοι άνθρωποι των οποίων η κατάσταση αλκοόλ είναι εκτός ελέγχου μπορούν να πάνε σε αποτοξίνωση, αλλά για τη συντριπτική πλειοψηφία των αλκοολικών, η ΑΑ είναι ο μόνος τρόπος για να λάβετε αποτελεσματική βοήθεια. Γιατί λοιπόν αμφισβητώ τον πυρήνα της στρατηγικής της A. A. : την ιδέα ότι ο αλκοολισμός είναι μια ασθένεια για την οποία δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία;
Γιατί βασίζεται στην εξαπάτηση!
Αυτό που με ενθουσιάζει περισσότερο στις συνεδριάσεις ΑΑ είναι ότι όποιος έχει το λόγο μπορεί να κάνει σκανδαλώδεις δηλώσεις, να λυγίσει ελεύθερα ή να εκφράσει τον θυμό του, να χρησιμοποιήσει εκφράσεις που θα κάνουν τον λοχία του τάγματος κατασκευής να κοκκινίσει και όλα αυτά χωρίς διαμαρτυρίες από το κοινό. . . . Θα πρέπει να απαιτείται από τους πολιτικούς να παρακολουθούν τις συνεδριάσεις της Α. Α. για να μάθουν πώς να συζητούν.
Καταλαβαίνω ότι μερικές από τις κρίσεις μου μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε μια ποικιλία πραγμάτων, από ανακούφιση έως θυμό, φόβο και δυσπιστία. Όποιος κι αν νομίζετε ότι είστε, κάποιος με ήπιο εθισμό στο αλκοόλ ή πλήρη αλκοολική ανάρρωση ή αντίστροφα, έχω μόνο καλά νέα για εσάς. Ρωτάω μόνο ένα πράγμα: Κάντε μου την ίδια υπηρεσία με οποιονδήποτε ομιλητή σε μια συνάντηση A. A.
Επιτρέψτε μου να ξεκαθαρίσω ότι ό, τι και να πω για τον Α. Α. , δεν είμαι σε καμία περίπτωση αντίπαλος ή ανταγωνιστής του. Για τους περισσότερους αλκοολικούς, η A. A. είναι η μόνη διαθέσιμη πηγή βοήθειας. Σύμφωνα με τη διδασκαλία αυτής της κοινωνίας, ο αλκοολισμός είναι ανίατος και ο δρόμος για την ανάκαμψη μπορεί να είναι μακρύς και επίπονος. Φανταστείτε ότι υπήρχε ένα καθολικό, απλό και φθηνό φάρμακο για οποιονδήποτε είχε εθισμό στο αλκοόλ που:
- Ενεργήθηκε αμέσως!
- Λειτούργησε συνέχεια!
- Δεν απαιτείται προσπάθεια θέλησης!
- Εξαλείψτε την ταλαιπωρία από συμπτώματα στέρησης!
- Έδωσε τη δυνατότητα να διασκεδάσετε περισσότερο στις διακοπές!
- Βοήθησε στην καλύτερη αντιμετώπιση του άγχους!
- Δεν προκάλεσε συναισθήματα θυσίας ή στέρησης και την ανάγκη συνεχούς καταπολέμησης του πειρασμού!
Μάλλον είναι πιο εύκολο να πιστέψεις στα παραμύθια. Ας φανταστούμε όμως για μια στιγμή ότι υπάρχει τέτοιο φάρμακο. Ας υποθέσουμε ότι ο A. A. πρόκειται να το χρησιμοποιήσει. Πόσο καιρό πιστεύετε ότι ο αλκοολισμός θα μαστίζει τον πλανήτη μας; Ποιος λογικός άνθρωπος θα αρνιόταν να χρησιμοποιήσει ένα τέτοιο μέσο;
Όμως υπάρχει. Είναι στο χέρι σας. Αν έχετε διαβάσει μέχρι τώρα, ανησυχείτε λίγο για το πρόβλημα κατάχρησης αλκοόλ. Σε αυτή την περίπτωση, νομίζω ότι δεν θα ήταν συνετό να μην τελειώσω την ανάγνωση του βιβλίου. Είναι φυσικό να ζητάμε μια θεραπεία, ειδικά αν έχει άμεσο και διαρκή αποτέλεσμα, είναι αβίαστο και εύκολο στη χρήση.
Γιατί να με εμπιστευτείςΚαι δεν σε ρωτάω για αυτό. Αντίθετα, είμαι έτοιμος να δεχτώ τον σκεπτικισμό σας. Ένα σημαντικό μέρος της μεθόδου μου είναι ότι αμφισβητείτε όχι μόνο κάθε δήλωση που λέω, αλλά όλες τις στάσεις σας σχετικά με το αλκοόλ και τον αλκοολισμό που είχατε αντιληφθεί προηγουμένως ως αμετάβλητη αλήθεια.
Όταν ανακοίνωσα για πρώτη φορά ότι η μέθοδος μου θα διευκόλυνε τον καθένα να κόψει το κάπνισμα, η οικογένειά μου και οι στενοί φίλοι μου θεώρησαν ότι ήταν ένα αστείο. Enoughταν αρκετά ευγενικοί για να μη γελάσουν στο πρόσωπό μου, αλλά ήταν σαφές ότι θεωρούμουν πιθανός ασθενής σε ψυχιατρείο.
Δεν είναι περίεργο όταν σκεφτείτε ότι είχα προσπαθήσει να κόψω το κάπνισμα άπειρες φορές και έκανα αυτή τη δήλωση με ένα φρεσκοκαπνισμένο τσιγάρο. Σήμερα οι περαστικοί με σταματούν στο δρόμο και με ευχαριστούν που έσωσα τη δική τους ζωή, τη ζωή ενός στενού φίλου ή συγγενή. Καθημερινά παίρνω γράμματα στα οποία μου λένε ότι είμαι ιδιοφυΐα και προσφέρουν να με ιερώσουν ή ακόμα και να με αγιοποιήσουν. Μου προσφέρθηκε ακόμη και μια θέση στο βασιλικό βάθρο στο Ascot, αλλά προσωπικά πιστεύω ότι αυτό είναι πάρα πολύ. Τέτοιες τιμές είναι πέρα από τα πλεονεκτήματά μου.
Όπως όλες οι μεγάλες ανακαλύψεις, ο Εύκολος Δρόμος είναι περισσότερο μια εκδήλωση ευτυχίας από οποιαδήποτε ιδιοφυΐα στη φύση μου. Στην πραγματικότητα, ντρέπομαι ακόμα για την τιμή και τον σεβασμό που με περιβάλλουν σήμερα. Αλλά όπως κάθε φυσιολογικός άνθρωπος, δεν μπορώ παρά να το απολαύσω. Όλα αυτά με βοήθησαν να βρω τον δρόμο μου και δεν θα διακινδυνεύσω τη φήμη μου ούτε στο ελάχιστο κάνοντας δηλώσεις που δεν μπορώ να τεκμηριώσω.
Εάν είστε απαιτητικός άνθρωπος, πιθανότατα έχετε ήδη κάνει στον εαυτό σας την ερώτηση:
«Εάν η μέθοδος του Allen Carr είναι τόσο μοναδική όσο ισχυρίζεται, γιατί δεν χρησιμοποιείται από AA, ASH, QUIT, πρόσωπα εξουσίας κλπ; Αναμφίβολα, με σύγχρονα μέσα επικοινωνίας, αυτή η μέθοδος θεραπείας θα μπορούσε να εξαπλωθεί σαν τυφώνας σε ολόκληρο τον κόσμο. "
Μπορεί να σας ενδιαφέρει γιατί άνθρωποι από όλο τον κόσμο έρχονται σε αυτόν τον ταπεινό μοναχικό χωρίς ιατρικό υπόβαθρο που δεν διαφημίζει καν τη μέθοδό του και γιατί είναι ευρέως αναγνωρισμένος ως ο κορυφαίος ειδικός στον κόσμο στον τομέα. Υπάρχει μόνο μία απλή απάντηση:
Ο εύκολος τρόπος είναι αποτελεσματικός!
Perhapsσως έχετε την εντύπωση ότι η συμβατική ιατρική απορρίπτει τη μέθοδό μου ως τέτοια. Μάλιστα, αρχικά θεωρήθηκα απάτη και τσαρλατάνος. Αλλά σήμερα είναι οι γιατροί που ζητούν βοήθεια από τις κλινικές μας συχνότερα από άτομα σε άλλα επαγγέλματα και θα ακούσετε τις περισσότερες από τις συστάσεις μας από γιατρούς και νοσηλευτές. Το ιατρικό επάγγελμα είναι εξαιρετικά υπεύθυνο και αγχωτικό, οπότε οι γιατροί είναι πιο επιρρεπείς σε παγίδες ναρκωτικών από τους κανονικούς ανθρώπους, ειδικά αν λάβουν υπόψη ότι έχουν δωρεάν πρόσβαση σε φάρμακα.
Εάν ένας κανονικός γενικός ιατρός αποφάσιζε να χρησιμοποιήσει τη μέθοδό μου στους ασθενείς του, θα είχε αποτύχει. Ολόκληρη η πορεία της θεραπείας απαιτεί τουλάχιστον τέσσερις ώρες θεραπείας και χρειάζεται ένας χρόνος για να εκπαιδεύσετε έναν ειδικό. Οργανισμοί όπως το DRINKLINE, το [ASH και το QUIT] είναι φιλανθρωπικά ιδρύματα που διοικούνται από καλοπροαίρετους ερασιτέχνες, οι περισσότεροι από τους οποίους δεν είναι προσωπικά εξοικειωμένοι με αυτά τα θέματα. Οι συστάσεις σας καταλήγουν στις ψευδαισθήσεις που έχουν ήδη προκαλέσει προηγούμενες αποτυχίες και ατυχήματα.
Παρ 'όλα αυτά, είμαι βέβαιος ότι τα μέλη της Α. Α. που έχουν βρεθεί σε αυτό το λάκκο έχουν αρκετή εμπειρία, ικανότητα, κίνητρο και ενθουσιασμό. Εάν προσθέσετε τις απαραίτητες πληροφορίες στις συστάσεις τους, σε λίγα χρόνια ο αλκοολισμός μπορεί να παραμείνει μόνο στην τάξη ιστορίας του σχολείου.
Αυτό σημαίνει ότι ο Easy Way δεν μπορεί να λειτουργήσει χωρίς την υποστήριξη ενός οργανισμού όπως η A. A. Όχι δεν το κάνει. Οι ασθενείς έρχονται στην κλινική μας απελπισμένοι, πεπεισμένοι ότι θα απαλλαγούν από τον εθισμό τους μόνο μετά από εβδομάδες, μήνες ή και χρόνια βασανιστηρίων. Οι περισσότεροι από αυτούς πιστεύουν ότι ακόμη και με μια επιτυχημένη λύση στο πρόβλημα, οι διακοπές δεν θα είναι τόσο διασκεδαστικές, δεν υπάρχει τίποτα για να ανακουφίσει το άγχος και θα πρέπει να πολεμήσουν τον πειρασμό για το υπόλοιπο της ζωής τους.
"Μόνο μια στιγμή! Περίμενε. Έκανα κατάχρηση αλκοόλ για πάνω από 30 χρόνια. Μη θεωρείς τον εαυτό μου ανόητο. Δεν υπάρχει περίπτωση να θεραπευτώ σε μόλις τέσσερις ώρες. "
Δεν είπα ποτέ ότι μπορείς να θεραπευτείς σε τέσσερις ώρες. Είπα ότι το πρόβλημά σας μπορεί να λυθεί σε τέσσερις ώρες. Έχετε παρατηρήσει ότι μόλις έχετε το θάρρος να δείτε έναν γιατρό, ο πονόδοντος που σας ταλαιπωρεί εδώ και αρκετές εβδομάδες εξαφανίζεται ως εκ θαύματος; Αυτός είναι ο "νόμος της κακίας".
Έχετε παρατηρήσει ποτέ τα δυστυχισμένα βλέμματα στα πρόσωπα των ανθρώπων που μπαίνουν στο οδοντιατρείο και πώς μόλις που μπορούν να συγκρατήσουν ένα χαρούμενο χαμόγελο όταν φεύγουν από την οδοντιατρική καρέκλα; Ο πονόδοντος μπορεί να ανακουφιστεί εισάγοντας ένα γέμισμα ή αφαιρώντας ένα δόντι. Η περίοδος αποκατάστασης μετά από τέτοιο πόνο μπορεί να διαρκέσει περισσότερο. Τα ούλα παραμένουν φλεγμονώδη για αρκετές ημέρες. Αλλά ανεξάρτητα από τη φλεγμονή, η έξοδος από το ιατρείο σε κάνει να νιώθεις ευτυχισμένος, ειδικά αν αυτή είναι η τελευταία σου επίσκεψη.
Αυτό ισχύει για οποιοδήποτε πρόβλημα, σωματικό ή ψυχικό: θα νιώσετε μια έξαρση δύναμης και αυτοπεποίθησης όταν γνωρίζετε τη λύση. Όσο πιο σοβαρό είναι το πρόβλημα, όσο περισσότερο σας ταλαιπωρεί, τόσο πιο πεπεισμένοι είστε για την απελπισία του, τόσο περισσότερο θα σηκωθείτε όταν βρείτε μια λύση.
"Αλλά πώς μπορεί να υπάρξει μια απλή και γρήγορη λύση σε προβλήματα τόσο μακρά και πολύπλοκα όσο ο αλκοολισμός; "
Φανταστείτε να είστε κλειδωμένοι σε ένα κελί με κλειδαριά συνδυασμού. Μπορείτε να περάσετε χρόνια επιλέγοντας τον κωδικό και να μην φτάσετε πουθενά. Αλλά όταν σας δίνω τον κωδικό, είστε αμέσως, εύκολα και για πάντα ελεύθεροι.
«Αλλά ο αλκοολισμός είναι κάτι εντελώς άλλο».
Ο αλκοολισμός είναι ακριβώς αυτό και η εύκολη διαδρομή είναι το βασικό κλειδί για τη δυσκοιλιότητα στη φυλακή.
Αυτό το βιβλίο είναι απλώς μια διαφήμιση για τις κλινικές του Άλεν Καρ; Οχι. Προσφέρει την ίδια πορεία θεραπείας και είναι αρκετή από μόνη της. Οι κλινικές και ένα βιβλίο είναι διαφορετικοί τρόποι για την ίδια θεραπεία. Το πλεονέκτημα της κλινικής είναι η δυνατότητα υποβολής ερωτήσεων σε εκπαιδευμένο θεραπευτή και η συζήτηση επίμαχων θεμάτων μαζί του επιτόπου. Δυστυχώς, αυτό δεν είναι δυνατό με ένα βιβλίο.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να καθορίσει εάν χάσατε κάτι σημαντικό. Φυσικά, το βιβλίο δεν μπορεί να το κάνει αυτό. Είπα ότι η θεραπεία θα ήταν άμεση. Προφανώς υπάρχει άμεσο αποτέλεσμα μόνο μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος. Η θεραπεία στην κλινική συνίσταται σε τετράωρη συνεδρία. Η θεραπεία του βιβλίου θα συνεχιστεί μέχρι να ολοκληρώσετε την ανάγνωση. Το πλεονέκτημα του βιβλίου είναι ότι μπορείτε να το διαβάσετε στον ελεύθερο χρόνο σας. Στην πράξη, όμως, αυτό μπορεί να είναι μειονέκτημα. Συχνά λαμβάνω μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου με σχόλια όπως αυτό:
«Η κόρη μου μου αγόρασε το βιβλίο σας πριν από τρία χρόνια. Το τελείωσα πριν από δέκα μέρες. Πόσο δίκιο είχες! Είναι υπέροχο να είσαι ελεύθερος. Γιατί έχασα αυτά τα τρία χρόνια; "
Αλήθεια γιατί; Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να μην αναφέρεται σε αυτό το βιβλίο με κανέναν τρόπο. Στην κλινική, ο ασθενής πιθανότατα θα περάσει από ολόκληρη τη συνεδρία. Προσωπικά αντιμετώπισα περισσότερους από 25. 000 ανθρώπους που απευθύνθηκαν σε μένα για βοήθεια. Μόνο ένας ασθενής έφυγε από τη συνεδρία επειδή ο σύζυγός της την είχε κάνει να μας επισκεφτεί.
Όπως πολλοί άνθρωποι, απεχθάνομαι τα εγχειρίδια και τους οδηγούς, τα περισσότερα από τα οποία είναι τόσο συναρπαστικά να διαβάζονται όσο το χρώμα στεγνώματος. Προσπάθησα λοιπόν να κάνω το βιβλίο διασκεδαστικό. Ας ελπίσουμε ότι το έκανα αρκετά καλά που το διαβάσατε μέχρι τέλους γιατί αυτό το βιβλίο θα σας εγγυηθεί ότι θα ξεπεράσετε το πρόβλημα με το ποτό μόνοι σας.
Κατ 'αρχήν, το πρόβλημά σας θεωρείται λυμένο μόλις αποκτήσετε τις πληροφορίες που περιέχονται εδώ. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε ένα φρέσκο και νηφάλιο μυαλό, ώστε να μπορείτε εύκολα να εστιάσετε στο έργο που έχετε. Μερικοί άνθρωποι διαβάζουν ένα βιβλίο σε μια συνεδρίαση, αλλά δεν θα το συνιστούσα αυτό.
Έχω ήδη πει ότι η θεραπεία είναι εγγυημένη. Στην κλινική, επιστρέφουμε τα χρήματα στον ασθενή σε περίπτωση αποτυχίας (πληροφορίες σχετικά με αυτό μπορείτε να βρείτε στο τέλος του βιβλίου). Λυπάμαι που δεν μπορώ να υποσχεθώ τα χρήματά μου πίσω αν αγοράσετε το βιβλίο. Αναμφίβολα αναρωτιέστε γιατί συμβαίνουν λάθη και αν θα γίνετε ένα από αυτά τα λάθη. Η τύχη ή η αποτυχία δεν έχουν καμία σχέση.
Κάθε άτομο είναι εγγυημένο ότι θα θεραπευτεί εάν τηρούνται όλοι οι κανόνες. Αφού ακολουθήσει όλες τις οδηγίες, μπορεί να απαλλαγεί απίστευτα εύκολα από τον εθισμό στο αλκοόλ. Πολλοί το κάνουν με ευχαρίστηση. Τώρα ίσως σκέφτεστε:
«Κάτι δεν πάει καλά εδώ. Οι κανόνες σας πιθανόν να είναι κάπως έτσι: Δώστε έναν επίσημο όρκο ότι δεν θα αγγίξετε ξανά το αλκοόλ, να είστε πιστοί σε αυτόν τον όρκο και μόλις νιώσετε τον πειρασμό να πείτε στον εαυτό σας: «Τι ωραίο να είσαι ελεύθερος! ""
Κατ 'αρχήν, αν ακολουθήσετε αυτές τις απλές οδηγίες, σίγουρα θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον έλεγχο. Αμφιβάλλω όμως ότι θα κάνει τη ζωή σας πιο ευτυχισμένη. Επιπλέον, δεν θα παίρναμε τόσες πολλές θετικές κριτικές και δεν θα είχαμε πάνω από 90 τοις εκατό απόδοση αν η μέθοδος ήταν μόνο για αυτό. Μπορεί να σκέφτεστε τώρα:
"Καταλάβετε. Το νόημα είναι ότι οι κανόνες είναι τόσο περίπλοκοι που μόνο ο Αϊνστάιν μπορεί να τους ακολουθήσει και ο Άλεν Καρ θα με κατηγορήσει ότι είμαι πολύ ηλίθιος για να καταλάβω σωστά τη μέθοδό του και να την χρησιμοποιήσω με επιτυχία.
Τίποτα σαν και αυτό. Αν ήσουν αρκετά έξυπνος για να διαβάσεις αυτό το βιβλίο, πρέπει να είσαι αρκετά έξυπνος για να πετύχεις. Σκεφτείτε κάθε κανόνα ως έναν αριθμό σε μια κλειδαριά συνδυασμού. Εάν χάσετε έναν αριθμό ή τον ανακατέψετε, η κλειδαριά δεν θα ανοίξει.
Ο πρώτος κανόνας λοιπόν:
Ακολουθήστε όλους τους κανόνες.
Θυμηθείτε ότι πάνω από το 90 τοις εκατό των ασθενών που επισκέπτονται την κλινική μας σταματούν να πίνουν. Αυτό συμβαίνει επειδή τηρούν όλους τους προβλεπόμενους κανόνες κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Αυτό ακριβώς πρέπει να κάνετε όταν διαβάζετε ένα βιβλίο. Ανέφερα νωρίτερα ότι μισώ τους οδηγούς και τα εγχειρίδια. αν δεν σας αρέσουν ούτε αυτά, είμαι στην ευχάριστη θέση να σας ενημερώσω ότι υπάρχουν μόνο επτά κανόνες συνολικά, οι οποίοι παρατίθενται στις ακόλουθες σελίδες.
Ο δεύτερος κανόνας λέει:
Κάνε υπομονή.
Όταν λέω «υπομονή», εννοώ ότι δεν πρέπει να πάτε στις επόμενες ενότητες του βιβλίου χωρίς να διαβάσετε όλο το προηγούμενο υλικό. Αντιμετωπίστε το βιβλίο σαν ντετέκτιβ. Πράγματι, αυτό είναι ντετέκτιβ. Η παγίδα ναρκωτικών είναι η μεγαλύτερη απάτη στην ανθρώπινη ιστορία. Με τα λόγια του Αβραάμ Λίνκολν:
"Μπορείτε να ξεγελάσετε όλους τους ανθρώπους για λίγο, ή μπορείτε να ξεγελάσετε μερικούς ανθρώπους συνεχώς, αλλά δεν μπορείτε να ξεγελάτε όλους τους ανθρώπους συνεχώς! "
Αυτό ήταν που θα μπορούσε να ειπωθεί για τον εθισμό στα ναρκωτικά μέχρι να βρω τον εύκολο τρόπο εξόδου. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο καθένας εθίστηκε, αλλά όλοι οι άνθρωποι γοητεύονταν από ψευδαισθήσεις. Όπως κάθε απάτη, ένα ναρκωτικό μπορεί να παίξει ένα σκληρό αστείο με έναν διανοούμενο. Αλλά η εξαπάτηση που αποκαλύπτεται δεν μπορεί να εξαπατήσει ακόμη και έναν αδύναμο μυαλό.
Σε αντίθεση με άλλες αστυνομικές ιστορίες, αυτό το βιβλίο μπορεί να έχει διαφορετικό τέλος. Για μερικούς, το διάβασμα μπορεί να αποδειχθεί θλιβερό, ακόμη και τραγικό. Αλλά για τους περισσότερους από αυτούς αυτό είναι το πιο ευτυχισμένο τέλος στη ζωή τους. Είναι η απόφασή σου. Για ένα αίσιο τέλος, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε όλους τους κανόνες. Ο τρίτος κανόνας λέει:
Ξεκινήστε να διαβάζετε με καλή διάθεση.
Πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό εάν είστε μεταξύ εκείνων που πιστεύουν ότι ο εθισμός στο αλκοόλ είναι εγγενώς ανίατος, πόσο μάλλον απλές θεραπείες; Αυτό είναι, φυσικά, ζήτημα προτεραιότητας του κοτόπουλου ή του αυγού. Εάν μπορούσατε να ταξιδέψετε μπροστά στο χρόνο και να ζήσετε για δεύτερη φορά τη χαρά που θα προκύψει μετά την ανάγνωση αυτού του βιβλίου, η διάθεσή σας δεν θα μπορούσε να είναι διαφορετική.
Είναι σαν να μαθαίνεις να πηδάς στο νερό. Το βάθος της πισίνας είναι 2, 5 μέτρα, αλλά ο πυθμένας δεν φαίνεται να είναι πάνω από μισό μέτρο. Ο πίνακας στον οποίο στέκεστε βρίσκεται μόλις 50 εκατοστά πάνω από το νερό, αλλά νιώθετε ότι όλα είναι 2, 5 μέτρα πιο κάτω από εσάς. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το κεφάλι σας θα σπάσει και, παρά τις προσπάθειες του προπονητή και τις υποσχέσεις ασφάλειας, θα πρέπει να συγκεντρώσετε όλο σας το θάρρος για να αντισταθμίσετε το άλμα.
Η σκέψη να απαλλαγούμε από το μεθύσι μερικές φορές δεν φαίνεται λιγότερο τρομακτική σε ένα άτομο που έχει ήδη κάνει αρκετές ανεπιτυχείς προσπάθειες. Μπορείτε να βιώσετε την αίσθηση ενός αρχάριου δύτη πριν πηδήξετε. Αλλά δεν είσαι δύτης. Είστε σε πολύ πιο αξιοζήλευτη θέση να κερδίσετε τα πάντα χωρίς να χάσετε τίποτα. Το χειρότερο που μπορεί να συμβεί είναι η αποτυχία. Σε αυτή την περίπτωση, η κατάστασή σας δεν θα είναι χειρότερη από αυτήν με την οποία ξεκινήσατε. Ακολουθήστε τους κανόνες και θα είστε καλά.
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο εύκολος τρόπος είναι να εξασκηθείτε στη θετική σκέψη. Ξέρεις τον εαυτό σου: αν πιστεύεις στον στόχο, θα τον πετύχεις. Αυτό δεν ισχύει απαραίτητα. Πάντα σκεφτόμουν θετικά, αλλά αυτό δεν με βοήθησε να ξεφύγω από την παγίδα ναρκωτικών όσο με βοήθησε να αποφύγω ένα κελί φυλακής. Παρ 'όλα αυτά, η θετική σκέψη αυξάνει τις πιθανότητες επιτυχίας σας και η αντίθετη θέση είναι σχεδόν καταδικασμένη σε αποτυχία. Ο τέταρτος κανόνας λοιπόν είναι:
Σκέψου θετικά.
Ας απορρίψουμε όλες τις απαισιόδοξες σκέψεις. Δεν έχει νόημα να νιώθεις δυστυχισμένος και στερημένος. Πρέπει να βρείτε κάτι απίστευτο, κάτι που οι άλλοι πιστεύουν ότι είναι αδύνατο - μια μόνιμη θεραπεία για τον αλκοολισμό. Σκεφτείτε το ταξίδι σας μέσα από αυτό το βιβλίο ως μια συναρπαστική προσπάθεια που είναι πραγματικά. Φανταστείτε πόσο περήφανοι θα είναι οι φίλοι και η οικογένειά σας.
Το πλεονέκτημα της μεθόδου Easy είναι ότι μπορείτε να συνεχίσετε να πίνετε κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Μάλλον ακούγεται απίστευτο, αλλά σας υπόσχομαι ότι όλα σταδιακά θα γίνουν ξεκάθαρα. Ο πέμπτος κανόνας σας λοιπόν είναι:
Μην σταματήσετε να πίνετε ή μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ μέχρι να τελειώσετε την ανάγνωση του βιβλίου.
Υπάρχει μια εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα. Εάν είστε σε αποτοξίνωση ή έχετε σταματήσει το αλκοόλ για περισσότερο από μία ημέρα, προσπαθήστε να κρατήσετε τον εαυτό σας υπό έλεγχο όσο το δυνατόν περισσότερο. Έκτος κανόνας:
Διαβάστε αυτό το βιβλίο με νηφάλιο κεφάλι.
Ο τελευταίος, έβδομος κανόνας είναι ο πιο δύσκολο να ακολουθηθεί:
Να είστε αντικειμενικοί και ανοιχτοί σε νέες ιδέες.